そもそも不眠の症状はいろいろあります、あなたはどんな症状の不眠しょうですか ① 入眠障害 （寝つきが悪くて、床に入ってもなかなか寝付けない） ② 早朝覚醒 （早朝に目が覚めてしまい、その後ずっと再眠することができない） ③ 中途覚醒 （就寝してから起…